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张远《棉花糖》喜提热搜第一全场合唱上演大型回忆杀

日前《创造营2019》上线了最新一期节目，本期节目是总决赛前最后一次公布排名，因此节目组的安排也非常有心，谢师宴、读信、观看家人录制的VCR、放烟花等环节温情满满催人泪下。张远携手老队友演唱了《降临》、《棉花糖》等经典曲

随时随地的健身？

健身不一定要去运动场所。热爱运动的人把运动当作一种生活态度。只要你有心。生活中处处都可以找到享受运动的乐趣。小指拉环增肌肉在地铁、公共汽车上使用吊环时，不要只是茫然地拉着，你可以将小指、无名指、中指挂在吊环上，手腕向内，

艾波罗斯紧身衣出街

近日，哈登新绯闻女友名模艾波-罗斯穿紧身衣与露趾高跟鞋出街，秀火辣身材，她正在好莱坞西部寻找一处新房＆ldquo；艾波-罗斯今年33岁，身高1米78的她是一名模特，而且有着傲人的上围。她是坎耶-维斯特的前女友，之后与著名

春运旅途长途车上做做脚丫操

春节将至，许多人都准备出门旅行，但长时间坐车会引起血液循环不畅等。因此，为保持下肢血液畅通，可以在长途车上做做以下几个小动作：　1.弯脚趾：脚趾向内弯曲，保持一会儿后，再将脚趾向上翘，并分开，两个动作交替进行。　2.

男人四十的健身技巧

男人四十，事业小有所成还要继续打拼，家中上有老下有小负担不轻。尽管如此，人到中年也别忙得忽略了自己的健康。日渐发福可不是男士们愿意看到的结果，如何让“将军肚”消失，保持健康强壮的身体是很多男人们最头痛的事。尽管偶尔去健身

鼓励和支持各类资本参与投建油气管网设施

本报记者苏诗钰为提高油气管网设施利用效率，促进油气安全稳定供应，规范油气管网设施开放行为，维护油气管网设施运营企业和用户的合法权益，国家发改委、国家能源局、住房城乡建设部、市场监管总局联合印发了《油气管网设施公平开放监

卢万里“驯兽节”上演人马大战万名游客围观泷泽萝拉迅雷地址

大家应该对西班牙的斗牛场面习以为常了，但是＂斗马＂你见过吗？每年七月的第一个周末，西班牙加利西亚自治区西北地区的村庄里都会举办一个叫＂驯兽节＂（＂Rapa Das Bestas＂）的传统节日。这个节

赞布罗塔否认欧冠抽签作弊

前尤文、巴萨后卫赞布罗塔否认了欧冠抽签过程中存在作弊行为。各项锦标赛每次的抽签仪式，都会有人怀疑有些球温度比较高，以帮助某些球队在抽签中获益。然而，参加了本次欧冠抽签的赞布罗塔表示：＆ldquo；我敢保证这些球都没有问题

气功是人类自养其生的方法

医学发展到现在，重视的多是向外界寻求保健治疗的方法。例如，不断地寻找新的更有效的化学药物代替旧的药物；利用声、光、电、热、磁等物理研究方面的新技术，研制新型的物理检测、诊断和治疗仪器；研究新的生物疫苗以便更有效地预防传染

小妤感动！广州流浪汉14年给母亲寄11万多元乾安泥林

近日，广州尚丙辉关爱外来人员工作室来了一位特别的流浪者＆mdash；＆mdash；除了蓬头垢面的身影，他行囊中还有一摞叠放整齐的汇款单。从2003年起，在过去的14年间，他给湖北老家的母亲先后汇去了11万多元，这些几乎是

李娜庆幸自己遇到了最美体坛爱情故事就此上演

中国体坛从来不乏令人羡慕的神雕侠侣，但李娜和这对网坛夫妻，却是最让人羡慕的一对。有人说：没有就没有今天的李娜；也有人说：没有李娜便没有如今的；但在两人眼中，是爱成就了彼此。李娜与的爱情，属于典型的＆ldquo；女强男弱＆

电价形成机制发生“质变” 下半年电力领域混改或成重头戏

本报记者苏诗钰今年以来，推进电力市场化改革的步伐稳步推进。近日，为进一步全面放开经营性电力用户发用电计划，提高电力交易市场化程度，深化电力体制改革，国家发改委印发了《关于全面放开经营性电力用户发用电计划的通知》（以下简

连遭4位消费者投诉游泳馆回应“不能退款”

中国消费者报报道（记者李洪涛）近日，《中国消费者报》记者从吉林省长春市消费者协会获悉，在短短的半个月中，该协会先后接到4位消费者投诉绿园区力斯特游泳馆不退还预付款的投诉。在消协履行调查与调解中，该游泳馆主要负责人一直未出

香港特区政府强烈谴责示威者8.24在九龙多地暴力行为

新华社香港8月25日电香港特区政府对示威者24日在九龙多个地区的破坏及暴力行为予以强烈谴责，并强调警方将严正追究所有违法行为。特区政府同时呼吁示威者停止暴力，让社会尽快恢复秩序。24日，暴力示威者在位于九龙的观塘、黄大

户外运动时驴友该如何保护自身的安全

户外运动时驴友该如何保护自身的安全当今，热爱户外运动的人越来越多。秋季是从事户外运动的好季节，每逢周末或节假日，总有一些驴友背上背包三五相邀。与此同时，迷路、突发疾病、渡水遇险等问题也层出不穷，驴友该如何保护自身的

科比麦蒂＂弗老大＂齐聚休城 T-mac:怀念旧时光吗

中新网12月14日电北京时间昨天，在湖人做客休斯顿挑战火箭的比赛中，前火箭球员特雷西-麦克格雷迪和弗朗西斯都亲临现场，或许他们此行的目的都是再看一眼即将退役的科比。麦蒂和“弗老大”在球员时期，都曾代表火箭队与科比交过手

中国体操男队获里约门票资格赛表现有得有失

体操世锦赛广州日报讯（记者周婉琪）北京时间昨天凌晨，正在英国格拉斯哥进行的2015年世界体操锦标赛结束了男子资格赛的全部争夺，中国队以357.027分列第二，落后头名的日本队1.857分，从而继中国女队后也成功获得

健身后建议喝薄荷水

　经过一段时间的健身，不说大汗淋漓，也会身热口渴，此时总是想来上一杯水才惬意，健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。　而中医上讲薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝上薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和

瑜伽的好处及作用

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。下面小编就给大家介绍一下练瑜伽有什么好处和作用。那么瑜伽的好处及作用有哪些呢？下面一起来了解一

瑜伽后弯怎么练

文章目录一、瑜伽后弯怎么练二、瑜伽后弯的好处三、瑜伽后弯体式注意瑜伽后弯怎么练1、瑜伽后弯怎么练脊椎必须伸展。没有脊柱伸展便没有后弯,在缺乏胸椎伸展的情况下,为了完成后弯,人们会不自觉的加大颈椎后倾斜,或者加大对腰椎的压

体坛网实时比分直播室全程呈现2010莫斯科世乒赛

时间5月23日，第50届世界乒乓球锦标赛在莫斯科拉开帷幕。中国男女队能否捍卫国球的荣光？马琳、王皓能否重回巅峰？许昕、张继科、刘诗雯、丁宁等小将能否担当大任？体坛网将为您献上全程比分直播。体坛网讯时间5月23日，第50届

恒大亚冠小组出线告急粤媒:后半程发力仍可出线

恒大主场领先两球被浦和红钻逼平亚冠小组出线告急■ 广州日报记者李斌昨晚，广州恒大淘宝在天河体育场迎来了第50场亚冠比赛，卫冕冠军已经成为中超球队参加亚冠场次最多的球队，但这场纪录之战没能留下美好回忆，小组出线危机重重

一图秒懂CUBA人气王 1秒被30个

视频加载中，请稍候... 自动播放 play赛后采访冯瀚圃遭女粉丝群包围向前向后新浪体育讯　北京时间6月15日，CUBA男篮三四名决赛中，太原理工战胜北大男篮，赛后，太原理工人气王冯瀚圃接受了采访。如果问你谁是现役

江苏男排负北京对方外援太猛卢卫中直喊＂无解

面对北京男排两名强力外援埃德加和马绍尔的轮番冲击，江苏正荣男排主教练卢卫中赛后的评价只有两个字：无解！昨天，全国男排联赛迎来了第二阶段的较量，江苏正荣男排坐镇主场，以0:3的比分被北京男排横扫，三局比分为20:25、23

李世石率先晋级梦百合杯决赛有望与柯洁会师

羊城晚报讯第二届Mlily梦百合杯世界围棋公开赛三番棋半决赛昨日在安徽合肥展开第二局较量，首局获胜的中国柯洁九段中盘不敌韩国朴永训九段；韩国名将李世石九段则零封队友安成浚六段，率先晋级决赛。柯洁第一局执白完胜朴永训，昨

罗武村，不再是“落伍村”

为基层治理装上制度“公平尺”，用制度厚植干部公信力、群众凝聚力，决战脱贫攻坚的步伐一定能迈得更快更稳沿着宽阔平坦的村道，笔者走进湖南怀化通道侗族自治县双江镇罗武村。这里百亩荷塘花枝摇曳，迷迭香、石菖蒲等中药材长势喜人，入

FIFA两大佬禁足8年布拉特:我变成被人打击的沙袋

南方日报讯（记者/朱小龙）北京时间21日，国际足联道德委员会正式宣布，对国际足联主席布拉特和欧足联主席普拉蒂尼作出禁止参与和足球相关的活动8年的处罚。处罚的出台，意味着两人都无法参与2016年2月举行的国际足联新任主席

练瑜伽会影响月经吗

文章目录一、练瑜伽会影响月经吗1. 练瑜伽会影响月经吗2. 练瑜伽的好处有哪些3. 练瑜伽的基本动作二、哪些人不适合练瑜伽三、练瑜伽的最佳时间练瑜伽会影响月经吗1、练瑜伽会影响月经吗瑜伽是可以影响月经的,当我们情绪紧张之

练习无氧运动,可让女人更苗条

　最近很流行一种减肥方法，叫做无氧间歇健身运动，对于减肥有着很好的效果，可是其减肥原理是什么呢？很简单，就是提高人体的新陈代谢和增加肌肉。但是并不是人人都能练习，需要一些条件。　无氧间歇运动的减肥原理简单的说就是提高人体

5个运动误区阻碍健身

　生活中运动健身的人非常多，但很多人都误入了运动误区，虽然你经常跑步，但却收不到任何健身效果，你有没有想过这是什么原因呢？究竟长跑多久才能算是健身呢？下面就一起来了解一下吧。　1.单腿举哑铃屈体　双手各握一只哑铃，单脚站

武功心法口诀大全易筋经洗髓功吐纳法

1、求内功心法，武功秘籍，修真口诀，修真法术秘籍，魔法口诀全系的001.六脉神剑大理段氏的秘传绝艺,段誉曾学会002.独孤九剑剑魔独孤求败的绝学,风清扬传令狐冲003.太极剑张三丰所创绝学,圆转如意,生生不息,后入

冬季运动减肥要避开六大误区

　冬季是最容易长肉的时节，所以冬季减肥尤为重要，那么冬季该如何减肥呢？冬季减肥方法有很多，最常见的就是运动减肥，但是运动减肥是有讲究的，我们可要注意，今天小编就来说说冬季运动减肥的6大误区，胖友们可要牢记了。误区一：停止

最实用地铁轻轨族健身宝典

我是一个公司的白领，上下班都要乘坐地铁，来回奔波。每天我都有两个小时是在地铁的车厢里和通道中度过的。1个星期5天，1天2个小时，加起来就10个小时。1个月里几十个小时的时间就从身边溜了过去。很羡慕英国人乘坐地铁的时候可以

真气运行五步法

真气运行法是根据《黄帝内经》理论，并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验，结合实践体验整理而成的静功自我导引法.主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之效可用于支气管炎、胃炎、

懒人躺着也能瘦身

1、拉伸肌肉瘦身操仰面躺在床上，双手放于身体两侧，两腿并起来，然后双手伸直手交叉伸直在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，2分钟后两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。2、最佳瘦身姿势双手抱一个靠垫或者抱枕，脸侧着贴在靠垫上，双肩

增加体重的四种运动

1.早上醒来时，保持仰卧姿势，两腿伸直，然后深深地吸一口气将两膝屈起，使大腿紧靠腹部，可用双手抱大腿使它更紧贴腹部。呼吸数秒后，慢慢将两腿放松，呼气，恢复原状。此动作每天早上重复4—5次。2.俯卧，脸朝左右都可，不要受压

不同年龄段女性分别如何瘦腰

女性的腰线，会随着不同的人生阶段或起或落。怀孕、生孩子、更年期……当这些女性必经的人生阶段如期而至，你会因为渐渐粗犷的腰腹而烦恼不已吗？其实，无论何时，你都可以通过合适的运动来呵护你的纤腰。少女时代十多岁到二十多岁的女性

做家务，身材好

如果告诉你，只要做家务时做些小改变，就能练出魔鬼身材，相信你一定会立刻爱上做家务。拖地，减肥还塑胸。拖地是锻炼胸部的最佳运动：面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，用手臂的力量前后推移拖把，

另类健身：音乐运动健身

“音乐运动疗法”，即属自然疗法系列，对人类健康长寿有良好的效益。音乐运运动疗法是在音乐伴随下进行适度的运动，以达到健身养生防病治病的目的。一、方法音乐，首先要以旋律优美情新的乐曲为最佳处方，间响应为不超过80分贝的轻音乐

滑翔　体验千年来人类翱翔的梦想

将羽毛扎成翅膀缚于身上，从高处跃下只为体验翱翔于空中的精彩，殊不知，这个瞬间需用生命来点燃。正是我们祖先这种对飞行生生不息的渴求，才造就了几千年后的”翅膀”--滑翔伞。无需困于机壳中，无需人工动力的牵引，只一具色彩斑斓的

运动一次，身体发生的神奇变化……

美国卫生和人类服务部门发表《美国人运动指南》建议，每周应进行中等强度运动至少2.5小时，并长期坚持。经常运动具有延年益寿、保护心脏、改善睡眠、防止肥胖等多种好处。但美国《赫芬顿邮报》1月23日刊文，除了长期好处，运动还会

如何坚持跑步不偷懒

人类天生就会奔跑，你只要看看在公园里跑来跑去的孩子，就知道这是天生的本能。然而，随着年龄增大，人们反而越来越不愿意穿上运动衣去跑步，最大的阻力来自于精神和心理上的动力。如何保持跑步的热情？人类对于痛楚的本能反应是避免，如

运动饮用西红柿汁可缓解疲劳

日本一个研究小组日前报告说，实验鼠运动前和运动中喝纯西红柿汁，有减轻运动疲劳的效果。在以往的研究中，研究人员就发现西红柿含有抗氧化物质番茄红素以及多种维生素、矿物质和有机酸等营养成分，能减轻疲劳。为了弄清西红柿汁在抗疲劳

罗德曼前妻秀瑜伽泳池边展柔韧绝学

身为罗德曼前妻的卡门-伊莱克特拉，近日痴迷上了瑜伽健身。卡门-伊莱克特拉是美国著名歌手，模特，还曾经为著名男性杂志《花花公子》拍摄写真，与大虫罗德曼7天的婚姻成为当时的重磅新闻，时至今日也让人津津乐道。＞＞＞裸体运动好处

骨折病人三个时期的饮食

骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品

养生健身操需注意什么小心谨慎更保险

　近些年来，我们经常可以在各个电视节目以及期刊杂志上看到＆ldquo；养生＆rdquo；这两个字眼，这说明国民的健康意识有了很大的提升。养生健身操也是养生的一种方式，在做这个健身操的过程当有一些需要注意的地方，下面就让我

40秒钟健身即可远离糖尿病？

英国《每日快报》报道称，研究者发现美洲只需3次进行不到一分钟的锻炼，即可有助于防止染糖尿病。科学家指出，例如在骑单车时快速冲刺一段这样的锻炼，就足以抵御2型糖尿病。科学家发现，进行了6个星期的这种锻炼后，参与者体内的胰岛

39男性健身星期四三动作打造倒三角身材

倒三角身材主要是有三部位组成：宽肩、后背、细腰。这三块肌肉都能锻炼出应有的效果，那么你的倒三角身材也就成了。下面小编就介绍分别锻炼这三块肌肉的方法帮你强力打造。坐姿哑铃推举——宽肩动作过程：背部挺直，坐于长凳上，正手抓握

丰胸三部曲让胸围不断攀升

教你3个动作练出挺拔胸部锻炼是不可能增大女性胸部罩杯尺寸的，然而，如果做合适的练习，锻炼好支撑胸部的肌肉，是可以让上围显得更挺拔的。强壮的胸肌还有助于生活中不少事情，例如购物时拿“战利品”等。健身专家制定了3个动作的简单

吃啥不一定补啥烤腰子越吃肾越虚

在我们周围，吃烧烤时点几串羊“腰子”是很多男性的最爱，再加上受到“吃啥补啥”等传统观念的影响，很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物内脏。但最近却有专家指出，应该科学地认识动物内脏

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