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金三顺的运动减肥法
2022-06-29

为了演好《我是金三顺》,女主角金善雅曾增肥9公斤,让所有人都喜欢上了剧中胖胖但是善良可爱的她。其实她原本就是模特,现在减肥成功的她已经恢复到了原来的状态,时尚优雅,根本看不到三顺的影子了。那么,金善雅的减肥秘诀是什么呢?

金善雅减肥法:喝水+运动为了调整食量,最好在饭前喝水。同时,每天早上服用西红柿汁代替早餐,然后开始运动。主要的运动项目是跑步,跑步可以去除身体多余的脂肪。

利用凉开水减少食量的方法被很多人所熟知,水是人体生命循环必需的物质,但是患有心脏疾病的人不能大量饮水。虽然西红柿含有丰富的维生素,但是不能仅用西红柿来代替早餐,要在午餐前稍吃一些小点心。

跑步是一项非常简单的运动,可以提高人体呼吸系统的功能,同时还能消耗体脂肪,饭后进行轻微的锻炼有利于减肥。

(实习编辑:孙东)

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