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增肌降脂策略 增加自由睾丸激素
2022-05-26

东革阿里

对睾丸激素最贪婪者是一种称作性激素结合球蛋白(SHBG)的蛋白质。我们不能指责性激素结合球蛋白,因为这是它的工作。但是,如果我们能减少身体里性激素结合球蛋白的数量,就相当于释放更多的睾丸激素。有趣的是,马来西亚男人用一种传统的疗法提升性能力,那是一种草本植物,被冠以奇特的名字——东革阿里。当科学家研究它时,发现它确实能通过减少性激素结合球蛋白,从而增加自由睾丸激素而增强男子生殖能力。

在2006年,美国第一次研究东革阿里时,研究者对比这种草本植物和安慰剂在剧烈训练中的表现,那些服用东革阿里的人睾丸激素水平比服用安慰剂的高16%。此外,服用东革阿里的人皮质醇水平明显更低,这也与高睾丸激素水平有关。

剂量:早上、训练前和睡前30-60分钟,各服用100-300毫克东革阿里。循环8周,停服2-4周后重复。

佛司可林

佛司可林在我们的最有效补剂表中赫赫有名(与乳清蛋白和肌酸),为什么?因为它展示了我们钟情的两个方面:燃烧脂肪和提升睾丸激素。这种毛喉鞘蕊花的有效成分用两种方法提高睾丸激素水平。第一,它启动一个在睾丸激素产生方面起重要作用的酶。第二,它的出现能打破睾丸激素与SHBG的结合,增加血液里的自由睾丸激素。2005年《肥胖研究》杂志的一项调查发现,服用佛司可林12周的人比那些服用安慰剂的人降低更多体脂,增加更多自由睾丸激素。

剂量:寻找毛喉鞘蕊花补剂,按照佛司可林20-50毫克的标准每天服用2-3次。

(实习编辑;吴慧敏)

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